Creaţi pagina de start

06 iunie 2023, marţi

22:23

Lang_ru

Pagina principală Noutăţi Sănătate ALIMENTELE care previn INFARCTUL. Nici nu ştiai de beneficiul acestora


ALIMENTELE care previn INFARCTUL. Nici nu ştiai de beneficiul acestora

21 noiembrie 2013 16:27

Cercetătorii suedezi au efectuat, recent, un studiu care a urmărit să reliefeze modul în care consumul de fructe şi legume influenţează riscul producerii unui infarct.

Fructele şi legumele conţin cantităţi uriaşe de nutrienţi necesari sănătăţii inimii: vitamine, minerale, antioxidanţi şi fibre. Pentru a estima în ce măsură consumul acestora influenţează sănătatea inimii, echipa de cercetători a urmărit obiceiurile alimentare a nu mai puţin de 74.961 de subiecţi, încă din 1997, scrie feellikecooking.ro.

Ani la rând, cercetătorii au strâns date legate de obiceiurile alimentare ale participanţilor la studiu. Important de menţionat este faptul că, până la data la care a început studiul, niciun subiect nu a prezentat semne de afecţiuni cardiace sau cancer şi niciunul nu a suferit un infarct. Peste 4.000 de persoane au făcut infarct până la sfârşitul studiului.

Rezultatele studiului au arătat că riscul apariţiei unui infarct a fost redus la jumătate în rândul persoanelor care consumau frecvent fructe şi legume. Potrivit cercetătorilor, dieta bogată în mere, pere şi legume cu frunze verzi a avut cele mai bune rezultate.

Merele conţin fitonutrienţi şi fibre sub formă de pectină, responsabilă pentru reglarea nivelului de grăsimi din sânge.

Perele conţin o cantitate mare de fibre, majoritatea regăsindu-se, ca şi în cazul merelor, în coajă. O parte din fitonutrienţi acţionează ca antioxidanţi şi protejează ţesutul inimii. Alţii acţionează ca antiinflamatori.

Legumele cu frunze verzi — spanac, varză, broccoli — sunt un balsam pentru sănătatea inimii. Fitonutrienţii pe care îi conţin reduc riscul de a dezvolta boli de inimă , diabet şi anumite tipuri de cancer. Spanacul este foarte bogat în antioxidanţi, vitamine — A, K, C, B6 -, calciu şi fier.



Sursa: Epresa.md


Trimite amicului Comentarii 0 +Добавить комментарий  ↑Скрыть

La moment nu sunt comentarii.

Cititi in continuare...


16 februarie 2016 10:35

20 de produse care ard grăsimile fără milă. Nici urmă de înfometare!

Aproape fiecare om care are câteva kilograme în plus, visează să scape de acestea și să capete formele ideale


9 octombrie 2015 15:52

S-a întâmplat la Institutul Mamei şi Copilului. O mamă a telefonat la Linia Verde să denunţe o neregulă

Şapte femei, care au născut prematur la Institutul Mamei şi Copilului au fost obligate să cumpere lapte praf pentru bebeluşi. Potrivit Ministerului Sănătăţii, medicii au procedat incorect,


8 septembrie 2015 09:31

Măselele de minte - mai mult rău DECÂT bine?

Aşa-numitele „măsele de minte” se formează cu rădăcini atipice ca formă şi au canale întortocheate, aspecte care nu pot fi tratate, astfel că este recomandată scoaterea lor, spune medicul stomatolog Laura Mocanu.


4 septembrie 2015 09:16

Inima omului îmbătrânește mai repede decât restul corpului

Inimile oamenilor sunt mai bătrâne decât vârsta lor biologică, spun rezultatele unui studiu efectuat de Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite ale Americii, în contextual în care bolile cardiovasculare


31 iulie 2015 10:40

Medicamentele s-ar putea ieftini

Medicamentele s-ar putea ieftini în următoarea perioadă datorită micşorării adaosului comercial. Parlamentul a adoptat astăzi în lectură finală, cu 63 de voturi, un proiect de lege în acest sens


31 iulie 2015 10:39

Nu folosiți aceste medicamente! Au fost RETRASE din circulație

Agenţia Naţională a Medicamentului şi Dispozitivelor Medicale din România a oprit, joi, de la vânzare 40 de medicamente pentru boli cardiovasculare şi neurologice. Medicamentele respective au fost semnalate cu mari deficienţe de calitate, iar Comisia Europeană a decis suspendarea autorizaţiilor de punere pe piaţă.

Catalogul site-urilor


Timp

Azi Mîine
Bălţi +22…+24 +18…+20
Chişinău +25…+27 +19…+21
Komrat +25…+27 +19…+21
Tiraspol +28…+30 +18…+20
toate oraşe

Cursul valutar

USD 17,8288 +0,02
EUR 19,0652 +0,06
RUB 0,2194 0
RON 3,8394 +0,01
UAH 0,4827 0
toate valutele convertorul valutar

Horoscop

Balanta
Fecioara Scorpion Balanta

Adori sa mergi intr-un magazin cu muzica sau intr-o librarie in pauza de pranz; ziua de azi nu face o exceptie. Prietenilor pe care ti i-ai facut in aceste locuri le place compania ta. Vorbiti despre filozofie, religie si tot ce este mistic si va place sa ascultati muzica.Dupa-amiaza te concentrezi pe problemele cele mai importante; restul le vei rezolva mai tarziu. Persoanele iubite, copiii sau alte lucruri dragi inimii sunt in centrul atentiei in aceasta perioada.

toate constelaţii

Anecdote

Femeile sint de trei feluri

rîdem mai departe