Secrete ale oamenilor care nu răcesc deloc

7 ianuarie 2012 12:57

Te îmbolnăvești de la cea mai mică adiere de vânt și ai ajuns să te sperii de fiecare strănut din jurul tău din cauza că ai putea lua vreun virus în urma căruia să te alegi cu o răceală zdravănă? În cazul acesta, cu siguranță ești invidios pe persoanele care par să nu se confrunte niciodată cu aceste probleme.

Iată care sunt câteva dintre secretele acestora, potrivit Glamour:

1. Preferă exercițiul în aer liber celui la sală, fie că este vorba despre alergare, mers rapid sau pur și simplu tot felul de mișcări în parc. Astfel sunt evitați germenii care se adună în săli, iar razele soarelui și aerul proaspăt întăresc sistemul imunitar, după cum spun experții.

2. Se relaxează mai mult și mergi la masaj: după serviciu încearcă să uiți de problemele de peste zi și fă o baie caldă sau du-te direct în cabinetul unui masor profesionist. Iți vei reduce stresul și vei reuși să adormi mai repede seara, fapt ce îți va întări sistemul imunitar și te va face mai rezistent la bacterii și virusuri. Cu cât este mai crescut nivelul cortizolului în organism, hormonul stresului, cu atât ai un risc mai mare să te îmbolnăvești.

3. Îeși în oraș sâmbăta seara: cercetătorii au analizat comportamentul uman și au aflat că persoanele extrovertite sunt mai protejate de răceli. Acest fapt este oarecum contradictoriu, căci ele sunt mai expuse la virusuri, dar se pare că fericirea pe care o resimt când ies cu prietenii întărește corpul și îi protejează de problemele de sănătate.