Cafeaua te scapă de depresie

7 ianuarie 2012 12:58

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Harvard susţin că femeile care beau cafea prezintă un risc de cinci ori mai mic de a se confrunta cu stări de depresie. Ei se bazează pe o cercetare, realizată pe un eşantion de 51.000 de femei, monitorizate pe o perioadă de zece ani, în urma căreia s-a demonstrat că voluntarele care au băut zilnic cel puţin patru ceşti de cafea au prezentat un risc cu 20% mai scăzut de a suferi de depresie, informează Daily Mail. În cazul femeilor care beau două sau trei ceşti de cafea pe zi, predispoziţia spre stările de anxietate a fost redusă cu 15%.

Rezultatele studiului sunt valabile şi pentru bărbaţi. Potrivit concluziilor cercetării, publicate în Journal of American Medicine Association, substanţa activă din cafea, respectiv cofeina, acţionează asupra organismului precum medicamentele antidepresive, care au rolul de a suprima hormonii stresului, precum serotonina. Oamenii de ştiinţă menţionează că această băutură oferă organismului o stare de bine şi energie.

Efectele cafelei au fost analizate prin comparaţie cu alte modalităţi de prevenire a depresiei, precum consumul de ceai negru, alcool sau ciocolată ori practicarea unui sport. S-a constat că efectele cafelei sunt cele mai puternice.

Specialiştii precizează că acest studiu aduce noi dovezi în favoarea efectului pozitiv al cofeinei. Cercetările anterioare au arătat că persoanele care consumă cafea prezintă un risc mai mic de a se sinucide comparativ cu populaţia generală.

«Acest lucru confirmă ceea ce ştiam despre efectul cofeinei asupra creierului: aceasta blochează adenosina, fapt ce are un efect similar cu creşterea cantităţii de dopamină din creier. Devine din ce în ce mai clar că zonele bogate din creier în dopamină au un rol mai important în prevenirea depresiei decât se credea până acum. Dovezile sunt tot mai clare — un consum moderat de cafea nu afectează sănătatea umană», a menţionat prof Bertil Fredholm, de la Institutul Karolinska din Suedia.